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河北胜川体育器材制造有限公司是生产400米障碍,健身路径,移动式地桩网,单杠,双杠,木马攀爬架爬杆爬绳 ,海绵垫体操垫,舞蹈把杆,学生体质检测,校具器材,及健身器材各种配件的厂家。

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    地址: 河北省 沧州 盐山县 杨集乡 杨集工业开发区

    体育训练项目400米障碍

    更新时间:2020-10-01   浏览数:330
    所属行业:运动休闲 体育用品 特殊/专业体育相关用品
    发货地址:河北省沧州盐山县杨集乡  
    产品规格:
    产品数量:99.00套
    包装说明:
    单 价:14987.00 元/套
    产品名称400米障碍 胜川

    通过400米障碍是传统军事体育训练项目之一,也是体能训练中的重要项目之一。通过障碍训练能发展人在军事行动中所需要的奔跑,跳跃,攀越,支撑平衡和钻爬等基本技能,并能提高速度,耐力,协调,灵敏等身体素质,培养勇敢,坚韧不拔的意志品质,为战时迅速通过各种人工和障碍物打下良好基础。

    四百米障碍的内容:一百米:百米冲刺到对面二百米:通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网三百米:跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台 钻矮板墙、下深坑(2M)、三步桩四百米:百米冲刺返回。

    400米障碍平地跑的动作技术。平地跑动作可分为出发跑,转弯跑和终点跑等。(1)出发跑:是指从起点到个障碍物前的100米跑。起跑姿势可采用站立式或俯卧式起跑;跑的动作技术与短跑途中跑动作基本相同。动作应放松,步幅开阔,节奏明显。(2)转弯跑:400米障碍全程要经过三次弯跑。弯跑时身体向内倾斜,加大外侧腿的后蹬力量和摆动幅度,并用脚掌内侧着地,外侧臂相应地加大摆动的力量和幅度。内侧腿向内转,脚向内沿转并用脚掌外侧着地,同侧臂摆动略小于外侧臂。(3)终点跑:终点跑是指从后一个障碍物到终点的100米冲刺跑。跑的动作技术与短跑的途中跑和终点撞线的动作基本相同。


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